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痩せません

どうしてもね、51kgくらいになると気が緩んで食べてしまいます。
目標数値でもないのに!!!
なんででしょうね。この3日坊主的なかんじ。

太るのは簡単でした。
痩せるのがこんなに大変だとは思いもしませんでした。
年齢のせいもあるのかな?

そりゃね、高校生の時に3kgくらいダイエットしよーっと。
とか思えば1週間で落ちましたけれどね。
若かったし、頑張れたし。3kgで十分標準体重でしたし。

基礎代謝も落ち、活動量も減り、根気もなくなり
年齢もあのころとは全く違う。
これだけ太ってしまっては、プチ断食とかしてもリバウンドするだけのようです。
面倒でも運動しないと!効果はすぐに表れない!
カロリー計算もしないと

わーん面倒くさくなってくる。
まずは、間食を止めて、朝、昼、晩
3食食べる訓練からですね。

そう!7日間脂肪燃焼ダイエットスープ。
あれはスープを食べたいだけ食べるので、食べ続けてしまうという失敗をしてしまいました。
それでも痩せたのですごいんですけれどね。
。。。糖質を排除していたからかな?。。。

もう○○ダイエットというものには頼りません。
必ず飽きてしまう日が来るし、リバウンドもないとは言い切れません。

自然に自分のいつも食べるものの味付けや量を見直せばいいのかな?
なんて、思ったりして。

どうしても焦って早く痩せたいと思ってしまいますが、48歳、ゆっくりと痩せていきましょうか。






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