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ダイエット今朝の体重

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今朝の体重
50.3kg
先週より-800g

痩せたことは嬉しいけれど
どうしてもどうしても40kg台にならないこのもどかしさ。
49.9kgでもいいから50kg台から脱出したい!

今日一日ちゃんと食事管理して運動してしっかりと睡眠も摂れれば明日の朝には夢の40kg台に減っているかもしれない。
頑張れ自分。
一人で頑張るしかない。自分との闘い。
45kgまであと5.3kg

調子いいのが日々の食事作り。なんか楽しいんです。一時期はホント面倒くさいばっかりで、コンビニやスーパーのお弁当ばっかり食べていた時期もありました。
改善ってできるものですね。
とにかく何かしら作りたい。献立を考えるのが楽しい。

今使っているアプリのおかげかもしれません。
日々食べたものを入力して、カロリーが表示されることで頑張り度が表されているような感じ。
糖質・タンパク質・脂質の管理
なかなかバランスよくはいきませんが、野菜もしっかり食べて肉も食べる。米も食べる。
これ大事かな?と思います。

さぁ。朝のストレッチしましょう。






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