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ダイエット今朝の体重

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今朝の体重
49.3kg
先週より-1kg

あぁ、待ちに待った夢の40kg台突入(*'ω'*)
1つハードルを越えた気がします。
なかなか抜け出せなかった50kg台。もうそこには足を踏み入れたくない。

今週は、かなり歩いたし、ストレッチも軽い腹筋運動もしたし。
食事は栄養が偏らないようにバランスよく。
何種類かを小鉢に盛り付け、品数は多めに。

時々手作りじゃないものが食べたくなったりもするけれど、
・・・・48kgになったら小さなケーキでも食べてみようかな?マクドナルドいこかな?・・・

今、嗜好品というものをほぼ口にしません。
お酒はやめたし、タバコは数年前にやめたし。甘いものも甘くないお菓子も食べないし。
ここ数日コーヒーを飲むようになりました。
水ばっかりじゃね、ちょっとくらい違った飲み物も口にしたいし。

もうね、メロンパン現象(以前にも書きましたが、一度気に入ったらとことん食べる恐ろしげな現象)
それだけは絶対、絶対に避けたい。
その一つがビール。秋口になると無性に飲みたくなるビール・・・
どうか強い意志を持って誘惑に負けませんように。
もっとね、適度に楽しめるといいんだけど、理性が利かない(-_-;)
「毎週末だけ」とかできるなら飲んでもいいと思うけど、私には無理そうなんだよなー。
だから、お正月や誕生日、クリスマスなんかに飲むだけにとどめられるように。


さぁ。夢の40kg台になったことでまたダイエットが楽しくなりそうです。
着たい服がすっぽり入る日を楽しみに。
辛くないダイエットを続けますよー。






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