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ダイエット3

減量ってこんなに難しいものでしたっけ?
年齢のせいもあるんでしょうね。
若いころは、今週は週末までに3kg痩せよーっと。
で、本当にスルスルと3kg痩せたりしてたものですが、
何とも体重が減りません。体脂肪も、ウエストサイズも(;'∀')

忍耐力も激減しているんでしょうね。
プチ断食とか無理ですもん。
日々の食べる量を少し減らすので精一杯。
すぐに痩せるのはあきらめないといけないのかな?
年単位で少しずつ減らしていくのが、中年の私には限界なのかもしれません。
すぐに結果を求めてしまいがちですが、じっくりと時間をかけて、生活習慣を変えていく訓練が第一なのかもね?
とても難しいことですよね、生活習慣の見直しって。
一汁三菜、
うちの子や彼と一緒に暮らしていたころはまともな食事も作れていたのに
自分一人のために一汁三菜はホント難しいです。面倒くさいです(-_-;)
どこかで切り返しのポイントがあるといいんですけれど。
そこを見極めるのが難しいです。
タイミング・・・
いつ掴めるのかなー?
痩せないことでまたストレスが増えてしまいます。
良くないな・・・良くないですよね。






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